黑枸杞的功效有什么

  枸杞有红枸杞和黑枸杞之分,黑枸杞中的营养相对来说比红枸杞要高,而且黑枸杞中的营养很是富厚,尤其是其中的花青素含量,远远高于其它食物中花青素的含量。

黑枸杞中含有富厚的维生素

  黑枸杞中含有富厚的维生素、微量元素、花青素等物质,可以增补身体的营养,提高身体的免疫力,还可以促进体内的血液循环。其中的花青素还起到降压的功效,可以清除体内的胆固醇,增加血管的弹性和通畅性,对多种心血管疾病具有预防的作用。

黑枸杞中的花青素还可以起到抗衰老的作用

  黑枸杞中的花青素还可以起到抗衰老的作用,它可以清除体内多余的自由基身分,可以淘汰自由基对人体细胞的伤害,能够延缓细胞的衰老,增加细胞的活性,淘汰皱纹的发生。花青素还可以反抗紫外线,具有一定的防晒效果,对人的肌肤起到掩护的作用。

护肝明目也是黑枸杞的功效之一

  护肝明目也是黑枸杞的功效之一,黑枸杞可以掩护肝脏,淘汰肝脏的肩负,还能够促进视网膜中的视紫质再生,可以增强眼睛在昏暗下的视力,因此,黑枸杞对夜盲症具有预防的作用。

  当睡眠紊乱的时候,可以服用一些黑枸杞,因为黑枸杞可以对脑神经起到起到掩护作用,能够调治人的情绪,可以使睡眠质量获得很大的改善。

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